産後はコラーゲンを補充して乾燥対策!むこうずねガサガサなんです

妊娠中も乾燥肌に悩まされましたが・・・

産後もひどいもんですよ!

妊娠中はお腹周りと二の腕の乾燥が気になったけど、産後はなぜか、むこうずね!

びっくりするくらいガサガサなんですよね。

今まで経験したことないよ、なんだこれ。

母乳のせいですかね?

母乳育児中はコラーゲンが母乳に流出?

母乳って血液からできてるんですけど、コラーゲンも母乳に吸い取られてるらしいです。

そのおかげか、むこうずねのがさがさに加えて髪の毛もパッサパサです。

とにかく砂漠化状態です。

 

コラーゲンといえば、骨をつくる原料でもあるらしく、そのせいか、何人も子どもを産むと歯がボロボロになるよって言いますよね・・・

こういうことか、と身を持って実感している今日このごろです。

コラーゲンを補うコラーゲンスープレシピ

独身時代、時間がありあまっていたのでよくコラーゲンスープをつくって飲んでいました。

作り方はとっても簡単です。

材料
  • 手羽元・・・好きなだけ
  • 臭み消しにブーケガルニ
  • もしくは白ネギの青い部分
つくりかた
  1. お鍋に材料を全部入れて鍋いっぱいに水をはります。
  2. お鍋を火にかけ沸騰したら、弱火でコトコト煮込みます。
  3. お水が減ったら足して、さらにコトコト。
  4. 手羽元のお肉が骨から自然とはずれ、お肉の軟骨部分がゼリー状に分離したら完成。

市販のコラーゲンボール並みの食感で手羽元の軟骨が食べれます。
スープにはコラーゲンがたっぷり♡

 

ただし、スープとして飲む時は別途調味が必要。
トマト缶と野菜を入れてミネストローネ風にするのがオススメ。

 

作り方は簡単だけど、すーっごく時間がかかるので火の側を離れられず、なかなか作れません。
あとはクリームでケアあるのみかしら・・・
でもニベアが効かないんですよね。

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コラーゲンサプリメントという選択肢

子育てもあるし、手軽に・・・となるとサプリメントもいいですよね。

コラーゲンドリンクとかも出てますよね。

1【POLA】インナーリフティア コラーゲン&プラセンタ


POLAのコラーゲン美容サプリ。

水無しで飲める顆粒状タイプなので、持ち歩きにも便利♪

  • 1.8g×30包 ¥4,860(税込)
  • 1日1包目安で約1ヵ月分
  • 顆粒
  • ピーチヨーグルト風味

2ファンケル】ディープチャージコラーゲン


ファンケルの錠剤タイプのサプリメント。

通販限定で1ヶ月分(4週間分)が780円とお手頃価格で試せます。

  • 180粒(約30日分) 1,620円

3コラファクト87000

おしゃれなサプリメントケース付きの定期購入コラーゲンサプリです。定期購入限定で初回990円。

  • 5g×30本 ¥6,480(税込)
  • 1日1包目安で約1ヵ月分
  • 顆粒

 

しかし・・・なんといっても歳ですよ。
肌のハリだって衰えます。
自力で頑張れるのも限界来ますって。
外から力も借りなきゃですよねー

中と外とダブルでケアしなきゃ(^_^;)

 

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