産婦人科主催の母親教室・マタニティヨガなどのプレママ講座

安定期に入ると、病院主催のいろんな教室に参加できますよね。

調べてみると、病院によって主催している教室が違ったりします。

 

基本的には、通院している妊婦さんや分娩予定の妊婦さん向けですが

他院通院の場合でも通える場合のものもあります。

どんな教室があるか、ちょっと調べてみました。

産婦人科主催のプレママ講座の種類

母親教室(プレママ教室)

プレママ教室の講座内容例
  • 妊娠中のマイナートラブルについて
  • 妊娠中の食事について
  • 入院準備の注意点
  • 赤ちゃんを迎える準備に必要なもの
  • 出産の流れのイメトレ
  • 陣痛室や分娩室の見学

妊娠生活についてや、陣痛についてなど座学が中心の教室です。

ほとんどの産院で実施しています。

 

あわせて入院生活の説明をすることも多く通院妊婦さんに限られていることが多いですね。

通っている産院以外では、市町村主催の母親教室も同じような内容で妊娠生活の講座があります。

 

私は初産で、参加してみて理解が深まりましたし、

一緒に参加した他の妊婦さんが思いつかなかったような質問を投げかけてくれるので新しい発見もありました。

両親教室・父親学級

父親学級の講座内容例
  • 妊婦体験
  • エコー体験
  • 沐浴指導
  • 陣痛時の練習

両親と言いつつ、お父さんが主役の教室です。

市でも実施してますね。

 

プレママ教室の内容を、パパ向けにアレンジしたものです。

父親教室独特な内容としては・・・

 

妊婦スーツを着用する「妊婦体験」が人気です。

胸とお腹に重りのついてる服ですね。

↓これ

 

私の通っている産院では、このスーツを着用したまま階段の上り下りを体験しました。

「足元が見えない!重い!」

と口々にパパがギブアップ。

 

立ったまま、足元の物を拾うように指示されて、床に落ちたものの拾いにくさを体験したり、

ごろ寝の状態から、起き上がりにくいことも体験しました。

妊婦大変だなーって身をもって分かってもらえる良い体験ですね。

 

他には、出産・分娩時の家族の働きや、産後の赤ちゃんのお世話についてなどもあります。

陣痛時のいきみのがしのお手伝いを学べるのは、この教室が最初で最後でした。

立ち会い出産を希望する場合は、ぜひ教室にも参加してもらったほうがいいですよ。

マタニティヨガやスイミングスクールなどの運動系教室

マタニティビクスやマタニティヨガなどは実施している産院があります。

さすがにマタニティスイミングは、スイミングスクールに通わないと病院では受けられないと思います・・・

 

東京みたいな都会だと、そういう病院あるかもしれないですね。

ヨガもヨガ教室がマタニティ向けクラスを開催していたりしますね。

 

運動系教室は、他院通院中の妊婦さんも受け入れることが多いです。

そのかわり、有料の場合が多いです。

(500~1500円/回 くらいですね)

 

通院している産院のほうが気分的には安心です。

運動中に気分が悪くなっても、かかりつけは別病院というのは不安ですもんね。

マタニティクッキングなどのお料理教室

かなり限られた病院だけですがマタニティクッキングなど妊婦さん向けのお料理教室もあります。

市が主催のものもありますが、開催回数がかなり少なめです。

 

需要が少ないんでしょうか?

マタニティクッキングも気になりますが離乳食のレッスンはぜひ受けてみたいです。

身近にお教室がない場合は、料理本片手に自宅でいろんなレシピに挑戦してみるのも楽しいです。

出産前にしかできないことですからね~

プレママ教室に参加するメリット

産院主催の教室は、必ずしも参加しなくてはいけないものではありません。

ただ、できるなら参加をオススメします。

他の妊婦さんと交流できる

産院のプレママ友ができると・・・
  • 妊婦健診で相談するほどでもないマイナートラブルを相談できる
  • マタニティグッズの情報交換ができる
  • 産後もかわらず付き合えるママ友ができる
  • 育児グッズのおさがりがもらえることがある

実際に通院しているだけでは、他の妊婦さんと交流する機会はもてません。

教室を通じて不安なことを相談できたり、マタニティグッズの情報交換ができたり

自宅も近いことが多く産後も変わらず付き合えることもあるそうです。

 

経産婦さんから、1人目の時の育児グッズをお下がりでもらったという人もいました。

病院や教室へ通うことで運動不足も解消できる

1日30分程度の運動は、血流も良くなるので安産のためにも続けたほうがよいそうです。

運動系の教室に限らず、産院への往復の移動も良い運動になりますよ。

 

6週前までしっかりお仕事!という場合はなかなか参加できないものですが

予定があえば、参加することで気分転換もできますし

通院以外で助産師さんと顔を合わせて、Xデーに備えることもできますしね。

 

特に考えずに通院していた産院で、教室なんてないよ!って場合でも

近くの産院で参加できるかもしれないのでぜひチェックを(*^_^*)

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