産後は毎日2リットルの水分補給☺

大きなトラブル無く過ごせたプレママ期でしたが
唯一、検診のたびに注意されたのが水分補給!
毎回尿検査の値が微妙な感じで・・・

 

水分補給とトイレをガマンしない!

 

この2つは毎回注意を受けていました・・・
それから気をつけて水分補給&トイレを意識していたら
後期にはばっちり3時間起きにトイレに行くようになりました(*^_^*)
夜中も3時間おきなので、授乳に向けてもぬかりなしです。

産後の水分補給は産前と変わらず!

産前、すごく気になっていたのは産後の会陰。
3時間おきにトイレに行きたくなる状況で
痛みはどうなんだろうかと、不安になって
先輩ママを質問攻めにしました(^_^;)

 

実際は、ほとんど痛みはなくトイレも問題なしでした。

 

産後は子宮の圧迫がなくなるのでトイレも遠くなるかもと聞いてましたが
母乳で水分が奪われるので、私の場合は変わらず喉が乾き
そしてトイレも3時間おきでした。

おかげで授乳のためにアラームの必要ありませんでした。
今もですけど・・・

水分補給のタイミングはトイレの前後

産前も産後も、あまり出歩かないので☀
喉が乾いて、ゴクゴク飲むということはあまりありません。

 

飲まない→トイレ行かない

・・・その結果、診察で注意を受けていたので

 

トイレ→水分補給
と、トイレのたびに水分補給をする癖をつけました。
夜中もです。
だいたいコップ1杯は飲むようにしてます。

 

今は夜中の授乳時も

トイレ

水分補給

授乳

という流れで欠かさないようにしてます。
そうすると、1日に2リットルは飲んでしまいます。
麦茶を2リットル沸かすのが日課になってます・・・

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ウォーターサーバーも検討中

正直、麦茶を沸かす作業が面倒になってきてます。
この先、離乳食がはじまった時の
チビヒメに飲ませる水分補給のことも考えると
導入してもいいのかなぁと思ってます。

 

ウォーターサーバー自体は仕事で何度か使ったことがあり
雰囲気は分かってます。
その時、気になったのはフィルターの衛生状況。
職場で利用していた業者は、
水のみの宅配だったので、掃除の手間があって
これまた面倒だなぁと思った記憶があります。

 

産院でもらってきたアクアクララのカタログを
書類整理がてら見てたんですけど
アクアクララって、定期的にメンテナンスしてくれるんですね。
さすが業界NO.1ですねー へー(・∀・)

 

1ガロンって言うんでしたっけ、あの大きいボトル。
12リットルだから1日2リットル飲んでも6日間はつけかえなくてOK。

 

2リットルの麦茶をケース買いしてた時もあるけど
あれはゴミ捨てが大変だった。1日1本だし。
こういうとこって、次の宅配時に回収してくれるもんね。
置く場所確保して無料お試し頼んでみよー

 

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