子育てと家事のバランスを取り戻すリカバリータイムのすすめ

2016-03-01 2019-11-16 6分4秒

「忙しい」って言葉は嫌いなんですけどね
ついつい口から「忙しい」って出そうな今日このごろです。
なぜか、次から次へとやることが押し寄せてきて
ちょっと交通整理が必要になってきてます(;_;)
ブログやってる場合じゃないのかもしれないけど
こういう一息入れる時間が、やっぱり必要なのです。

生活スタイルが変わるたびに、時間の大切さが増す

子どものせいにはしたくはないけど
子どもが生まれる前と後では、やっぱり時間のゆとり感が違うように感じてます。

例えば
実家住まいから一人暮らしになってはじめて実家はラクだったと気づき・・・
一人暮らしから結婚してはじめて、一人暮らしの方がラクだったと気づき・・・
そしていま、子どもが産まれてはじめて、やっぱり生活が変わったように感じるわけです。

逆に言うと、2人目ができたり、子どもが成長するにつれ
赤ちゃんの頃はもっとラクだった・・・と振り返ることもあるかもしれないので悲観的にはなりたくないです。
それよりも、子どもが生まれる前や、一人暮らしの頃や、実家住まいの頃・・・
昔の自分を思い出して、なんて時間を浪費していたんだろうと悔やむ自分がいたりします。

具体的に子どもが産まれて変わったこと

子どもが生まれる前はフルタイムで働いていた、いわゆるDINKSでした。
仕事の量には波があり、定時で帰れる時期もあれば午前様もある
もちろん、仕事の波に合わせて家事もたまったりこなせたり。
たまった家事はどうしていたかというと・・・

週末にまとめて、掃除や片づけをしていました

そう、今との決定的な違いは・・・
週末の時間の使い方

外で働いていた時は、どんなに忙しくても週末があった。
仮に週末も出勤になったとしても、激務の波が過ぎ去れば、有給をとるなどして、明確な「休み」があった。
その時に、旅行や外食でリフレッシュしたり、たまった家事や雑務を一気にこなしたり
プライベートな部分のリカバリーをする「ゆとり」があった。

それで、今はというと・・・
そのリカバリーの「ゆとり」が無くなってしまったんですね。
それで、今ちょっとリビングがぐっちゃぐちゃなわけです。
離乳食のストックとか、大人用の食材ストックとか、微妙に切らしてるし・・・

何ができないことにストレスを感じるか明確にする

スーパーママたちは、掃除も毎日こなして離乳食も手作りで
もちろん夫にも手料理をふるまい、お化粧もバッチリに仕事にも復帰している・・・の？
ム、ムリだわ(・・;)

あれもこれも全部できればベストですけど
時間のないときには、選ばなきゃいけない・・・
その中で、何ができないとストレスかを振り返ることで、多少は気持ちがラクになるのかなぁ。

私の場合の生活の優先順位は

睡眠
食事
洗濯
手料理
掃除

時間がない時でも、睡眠時間だけは絶対に確保しています。
（育児の項目はあえて除外してます。だって別格ですもん）

それで、「ストレスためないように、自分の優先順位を守りましょう」という話ではなくて
この優先順位の低いものがこなせてない時ほどストレスがたまっているということに気づいたのです。
DINKS時代のリカバリータイムで、心が晴れやかになるのは優先順位の上からこなしていって、掃除まで終えた時。
つまり、優先順位の低いものをこなした時のほうが実は満足度が高いっていうことに気づいちゃいました。